"طريقك لراحة نفسية"

تكتيكات حياتية

الأخصائية النفسية سارة فرعون

"مؤسسة منصة "تكتيكات حياتية" المتخصصة بتقديم خدمات العلاج النفسي"

"طريقك لراحة نفسية"

بودكاست تكتيكات حياتية

معاييرنا

تقنيات وأدوات عملية فعالة

الخصوصية

الاستغلال الأمثل لوقت الجلسة

آراء العميلات

أعتقد أن اقدامي على هذه الخطوة وقدر الله لي أن أكون مع الاستاذة سارة، كان أجمل شيء حصل لي في حياتي على الإطلاق على الصعيد الشخصي. أن تتعرف على نفسك وتفهمها، هذا ألأمر أقل ما يٌقال عنه أنه رائع! انصح كل فتاة أن تبدأ الخطوة هذه وستكتشف فيما بعد أنها أهم خطوة في حياتها، فهي حقاً يجب أن تكون أولوية الأولويات. قبل أن نسعى في التعرف على الحياة وعلى أصدقاء، يجب أن نتعرف على أنفسنا.
ر,ف
بعد الجلسة، الشعور الغالب هو الطمأنينة والهدوء لأن الأستاذة سارة فعلا معالجة لها قدرة رائعة على الإنصات و التعاطف. الجلسات النفسية ساعدتني على بناء وعي ونضج، حيث صرت أفهم نفسي أكثر، نقص الشتات الذي كنت أعاني منه، والأهم تعزيز تقديري لذاتي و تقبل أخطائي.
سهام ظهار- مدرسة لغة فرنسية- 30 سنة- الجزائر
ما كنت بتوقع انه الجلسات النفسية بهالفعالية هي. بعد العلاج بدأت اشعر بقيمة التفاصيل وكلشي حولي. بدأت استمتع بالحياة أكثر. وصلت لحالة من الهدوء النفسي
ر,س
الجلسة بالنسبة الي مثل الترياق، مافي حدا بتفهم مشاعرنا مثل الاخصائي النفسي بنصح كل حدا عنده مشكلة يعالجها، الجلسات النفسية عملتلي فارق بحياتي وخلتني اقوى من الأول بتشكر ساره من القلب ، بفضل رب العالمين وفضلها أنا صرت هون
س,ح
بعد الجلسات الي اخذناها مع بعض، غيرتي كتير أمور عندي بداخلي وتقديري لذاتي. وايضاً هاي أول سنة أفكر انه غيّر عالسنة الجديدة وابدأ شغلات جديدة بحياتي.
هـ,س

مدونة تكتيكات حياتية

101554647_249304303176363_5298477557077770240_n

الصدمات النفسية

هنالك مقولة تقول: “الصدمات تُعيد تشكيل هويتنا وشخصيتنا”
عدد كبير من الأشخاص الذين تعرضوا لتجربة فقد أو لصدمة نفسية, أصبحوا أشخاص مختلفين تماماً..وربما لم يعودوا إلى ما كانوا عليه أبداً
كيف تفعل بنا الصدمات ذلك؟ فما هو يا ترى؟ 

241956462_570922344347889_5031077728807421312_n

ما علاقة "الشعور بالدهشة" بالسعادة؟

هنالك شيء مشترك بين جميع البشر على مختلف أجناسهم وأعراقهم ذلك الشيء يبحث عنه الجميع وغالباً ما يكون هو “الهدف” من خوضهم لتجارب مختلفة وتعلمهم لأشياء جديدة
 فما هو يا ترى؟ 

81690766_147297593377035_6863818211041738752_n

هل تستخدمين قائمة الأمتنان؟

 ذات مرة أثناء خروجنا أنا و زوجي معاً, حصل موقف أزعجني جداً. رغم بساطة الموقف لم أستطع تجاوزه, ربما كنت متعبة, ربما لم أكن في مزاج جيد, لا أعرف , الذي أعرفه فقط أن هذا الموقف الصغير كان قادر على إفساد يومي و إفساد نزهتي مع زوجي في يوم العطلة المنتظر. كيف تفعل بنا الصدمات ذلك؟ فما هو يا ترى؟