الاندماج باللحظة (التدفق)

الاندماج باللحظة (التدفق)

تخيّلي بأنك ذاهبة في رحلة على متن قطار، وفي منتصف الطريق، في مكان ريفي جميل، تعطل القطار وتوقف!. لكن العطل كان كبيراً واستمر إصلاحه حوالي أربع ساعات.  فماذا سوف تفعلين لو كنت مسافرة على متن هذا القطار؟  من الممكن أن يغضب البعض، ويبدأ بإلقاء الشتائم على سوء حظه، على السائق، أو حتى على الحياة. ويقرر…

هل تستخدمين قائمة الامتنان؟

هل تستخدمين قائمة الامتنان؟

ذات مرة أثناء خروجنا أنا و زوجي معاً, حصل موقف أزعجني جداً. رغم بساطة الموقف لم أستطع تجاوزه, ربما كنت متعبة, ربما لم أكن في مزاج جيد, لا أعرف . الذي أعرفه فقط أن هذا الموقف الصغير كان قادر على إفساد يومي و إفساد نزهتي مع زوجي في يوم العطلة المنتظر.   في اليوم التالي…

الصدمات النفسية

الصدمات النفسية

هنالك مقولة تقول: “الصدمات تُعيد تشكيل هويتنا وشخصيتنا” عدد كبير من الأشخاص الذين تعرضوا لتجربة فقد أو لصدمة نفسية, أصبحوا أشخاص مختلفين تماماً. وربما لم يعودوا إلى ما كانوا عليه أبداً   كيف تفعل بنا الصدمات ذلك؟ ما هي الآثار النفسية الأخرى الناجمة عنها؟ وكيف نعالجها؟ ومتى يجب أن نستشير مختص ؟ هذا ما سوف…

ما علاقة “الشعور بالدهشة” بالسعادة؟

ما علاقة “الشعور بالدهشة” بالسعادة؟

هناك شيء مشترك بين جميع البشر على مختلف أجناسهم وأعراقهم. ذلك الشيء يبحث عنه الجميع, وغالباً ما يكون هو “الهدف” من خوضهم لتجارب مختلفة وتعلمهم لأشياء جديدة. فما هو يا ترى؟ إنها السعادة    الطرق المؤدية إلى السعادة كثيرة.  هنالك طريق العلاقات الاجتماعية, المال, الدين, الإنجاز.. والكثير من الطرق الأخرى. لكن هل جربت من قبل…